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정보모음/건강

불면증 해결 꿀팁

불면증의 정의와 원인1. 불면증의 정의 : '적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되어 있으나, 잠을 이루지 못하는 것' 입니다.불면증 환자는 잠들기가 힘들다거나 야간에 자주 깨거나, 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 설치게 됩니다. 불면증은 대표적인 '수면질환'으로 자야할 때 잠을 자지 못함으로 인해 일상생활에도 어려움을 겪는 사람들이 많습니다. 불면증은 크게 기질성 불면증과 비기질성 불면증으로 나뉘며, 증상에 따라 크게 3가지 형태가 있습니다.* 기질성 불면증 : 특정 질환의 영향으로 잠들기가 힘든 것* 비기질성 불면증 : 스트레스, 환경변화 및 잘못된 수면습관 등 심리, 정신적 영향으로 발생* 불면증의 3가지 형태일시적 불면증 : 며칠 밤 지속되지 않으며 수면주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해 보..

2020. 6. 1.
정보모음/생활

현충일 대체휴일 유무 및 태극기 조기 다는 법 소개

현충일의 정의 현충일이란 조국 광복과 국토 방위를 위해 싸우다 돌아가신 순국 선열과 전몰 장병들의 영령을 추모하기 위해 정한 기념일 입니다. 우리 나라는 1948년 8월에 정부를 수립한 뒤, 2년도 못 되어 6 .25 전쟁을 겪게 되었는데, 이 때 25만 명 이상의 국군이 사망하였습니다. 그들의 희생을 추모하고 기리기 위해 정부는 1956년에 대통령령 1145호로 6월 6일을 현충기념일로 정하였습니다. 현충일을 6월 6일로 정하게 된 이유는 청명과 한식에는 '손 없는 날'로 불리며 각각 사초와 성묘를 하였고, 24절기 중 망종(아홉번째 절기)에 제사를 지내는 풍습이 있었으며,(1956년도 망종이 6월 6일) 고려 현종 5년 6월 6일에는 조정에서 장병의 뼈를 집으로 봉송하여 제사를 지내도록 했다는 기록을..

2020. 5. 31.
정보모음/건강

입냄새 심한 이유 및 제거 방법

입냄새가 발생하는 이유는? 입 냄새 원인의 80~90%는 입 속에 있습니다. 입 속 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 혈액, 구강점막세포 등에 함유된 단백질과 아미노산을 분해하면서 생긴 휘발성 황화합물이 주범입니다. 이 휘발성 황화합물 때문에 입에서 달걀·양파 썩은 것과 비슷한 불쾌한 냄새가 나는 것입니다. 입 안이 세균이 좋아하는 단백질·아미노산이 풍부한 환경이 되면 냄새가 심해질 수 있습니다. 또한, 부비동염으로 인해 고름과 콧물이 코와 식도에 머물며 '달걀 썩는 냄새'가 나기도 하며, 잇몸 질환 및 충치로 인해 염증에서 나온 진물과 세균이 만들 물질에서 악취가 나기도 합니다. 편도에서 나오는 분비물과 음식물 찌꺼기로 인해 발생하는 결성에서도 악취가 나기도 합니다. 구강에서 발생하는 입냄새 외에도 위장장애..

2020. 5. 30.
정보모음/건강

골프화 종류와 고르는 법 소개

골프화가 중요한 이유일반적으로 골프화는 골퍼가 스윙을 할 때 회전을 잡아주는 역할을 하며, 라운드시 오랜 시간동안 먼 거리를 걸어야 하기 때문에 발의 압력을 잘 버틸 수 있으면서도 편안한 느낌을 주어야 합니다. 본 포스팅에서는 골프화의 종류에 대한 소개 후 골프화 고르는 법에 대해 말씀드리겠습니다. 라운드시 필드에서는 반드시 골프화를 착용해야 합니다. 스윙을 잡아주는 것 뿐만 아니라 잔디의 보호와 골퍼의 안전을 위한 목적도 있습니다. 특히, 잔디에서 다운스윙시 지지하는 발을 견고하게 받쳐줘 미끄러짐을 방지해주고 올바른 턴과 임팩트를 줄 수 있게 해주는 역할을 합니다. 한 테스트 결과에서는 3,000명의 골퍼들에게 스윙 스타일별 세가지 유형의 골프화를 구분해 테스트 해본 결과,비거리 평균이 약 8야드 정도..

2020. 5. 27.
정보모음/건강

런닝화 고르는법 소개

​ 올바른 골프화 선택! 타수를 줄여줍니다. 등산화 제대로 고른 방법 공유 런닝화 고르기-기본편1 런닝화를 고를 때 가장 중요한 것은 자신의 발 모양에 대한 이해가 필요합니다. 족형은 대부분 선천적으로 결정되며, 인종에 따라 차이도 크게 발생되는 편입니다. 런닝화를 선택할 때 본인의 족형에 대해 이해하고 그에 맞는 선택을 해야 합니다. 족형 관련 고려해야 할 요소는 발바닥 안쪽의 오목한 아치부분, 발등의 높이, 발의 폭, 뒤꿈치의 크기에 맞는 런닝화를 선택해야 합니다. 특히, 발의 폭(발볼)의 경우 대부분의 동양인들이 서양인들에 비해 폭이 넓은 편이기 때문에 각 런닝화 브랜드별로 발 볼 사이즈를 확인해보고 구매하셔야 합니다. 또한 다리와 발의 형태에 따라서 런닝화의 선택이 달라지기도 합니다. 가만히 정자..

2020. 5. 26.
정보모음/건강

편두통 원인과 증상, 완화방법 소개

편두통 원인은? 편두통 증상의 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았습니다. 많은 연구자들은 뇌의 기능적인 변화, 신경전달물질 농도의 변화 및 삼차신경과 그 주변혈관의 염증반응을 중요한 편두통의 발병기전으로 생각하고 있습니다. 과학적으로 증명되진 않았으나, 현재까지 제기된 편두통의 가장 유력한 원인으로는 신체 내부 또는 외부 환경의 갑작스러운 변화에 의해 뇌 신경과 혈관 계통이 비정상적인 반응을 보이면서 두통을 유발하는 것으로 추정하고 있다. 편두통은 어느 연령에서나 발생하지만 10-20대에 처음으로 발생하여 40-50대에 가장 흔하며 우리나라의 경우 여성의 9%, 남성의 3%가 앓고 있는 매우 흔한 질환입니다 여성의 경우 월경 전후에 편두통이 많이 발생하는데 이는 여성 호르몬 수치가 급격히 변화하는 것과 ..

2020. 5. 24.