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정보모음/건강

하루 물 섭취 권장량 및 물 대신 마실 수 있는 차 추천

하루에 물을 얼마나 먹어야 할까? 하루에 일정한 양 이상의 물을 마셔줘야 건강에 좋다는 말이 있습니다. 세계 보건기구(WHO)에서는 일반적인 성인 기준 하루에 물 1.5~2리터 정도 섭취하는 것을 권장하고 있으며, 이는 물컵으로 7~8컵 정도 먹는 것이 좋다고 합니다. 사람의 몸에서 물은 70%정도를 구성하고 있으며, 체내 수분은 건강광도 밀접한 관련이 있습니다. 물은 사람의 몸에서 혈액순환 및 영양소 운반, 체온 조절 및 배설 기능 등 생명을 유지함에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 사람들은 몸 속의 수분이 1%만 부족해도 심한 갈증을 느끼게 되며, 5% 이상 부족할 경우에는 탈수 증세로 생명의 위협을 받게 되기도 합니다. 물은 항상 땀과 소변, 호흡 등을 통해 몸밖으로 배출되기 때문에, 적당한 양의..

2020. 5. 15.
정보모음/생활

성년의날 기준 나이, 선물의 의미 및 추천

성년의 날이란? 성년의 날은 우리나라의 법정 기념일로써, 매년 성인이 된 젊은이들에게 성인으로서 자각과 사회인으로서의 책무를 일깨워주며, 성년이 된 것을 축하하는 날입니다. 국가와 사회가 바라는 유능한 인재 양성을 위해 바른 국가관과 가치관 정립을 장려하기 위해 법정 기념일로 제정되었으며, 매년 5월 셋째주 월요일로 정하고 있습니다. * 성년의 날 : 매년 5월 셋째주 월요일(5월에서 세번째 돌아오는 월요일) - 2020년 성년의 날은 5월 18일 입니다. 우리나라에서는 성년의 날을 1973년부터 1974년까지 4월 20일에 성년의 날 기념행사를 했으며, 1975년부터는 5월 6일로 바꾸었습니다. 이후 1984년부터 현재와 같은 5월 셋째주 월요일로 지정하여 성년의 날을 기념하고 있습니다. 20세기 중반..

2020. 5. 14.
정보모음/생활

천안 독립기념관 제2전시관 재개관 정보

천안 독립기념관 재개관(코로나19 이후) 충남 천안에 위치한 독립기념관은 최근 코로나19 바이러스의 확산으로 인해 '20년 2월 26(수)부터 휴관에 들어갔던 전시관을 5월 6일부터 재개관 한다고 밝혔습니다. 1987년 개관 이래 처음으로 휴관한지 70일만에 재개관하는 것이며, 이는 5월 6일부터 코로나19로 인한 정부의 대처가 ‘사회적 거리두기’에서 ‘생활 속 거리두기’로 바뀌었기 때문입니다. 단, 관람객이 집중되거나 신체접촉이 발생할 수 있는 교육, 행사, 체험전시관은 정부의 방침이 조정될때까지 현행대로 중단을 유지하고 온라인 교육 등으로 대체할 예정입니다. 독립기념관 제2전시관(겨례의 시련) 재개관 소식 경술국치 110주년을 맞아 독립기념관에서 1년여간 준비한 제2관 ‘겨레의시련’관을 온라인 사이버..

2020. 5. 12.
정보모음/등산

서울 관악산 등산코스 10개 및 둘레길 소개

인왕산 인기 등산코스 모음 청계산에서 연예인 볼 수 있는 등산코스 관악산 소개 서울시 관악구에 위치한 관악산은 높이 632.2m의 산으로써 서울 분지를 둘러싸고 있는 봉우리 중의 하나입니다. 예로부터 수도 서울의 방벽으로 이용되었으며, 최고봉은 연주봉이고, 서쪽으로 삼성산과 이어집니다. 기반암은 화강암이며, 전사면은 비교적 가파른 편 입니다. 본래 화산이라 하여 조선 태조 이성계가 한양에 도읍을 정할 때 화기를 끄기 위해 경복궁 앞에 해태를 만들어 세우고, 이 산의 중턱에 물동이를 묻었다고 합니다. 또한, 산정에는 세조가 기우제를 지내던 영주대가 있으며 산중에는 연주암·용마암·자왕암·자운암·불성사 등의 암자가 곳곳에 자리하고 있습니다. 북서쪽 기슭에 서울대학교가 있고, 교통이 편리하여 등산객이 많다. 관..

2020. 5. 11.
정보모음/경제

서울시 에코마일리지 소개, 환경보호와 재테크를 함께!

에코마일리지란? 서울시에서 시행하고 있는 '에코마일리지' 제도는, 에코(eco, 친환경)와 마일리지(mileage, 쌓는다)의 합성어로 친환경을 쌓는다는 의미로써, 전기 및 수도, 도시가스를 절약하여 마일리지로 적립 및 사용(현금, 아파트 관리비 납부, 치환경 제품 구매 등)할 수 있는 시민참여 프로그램입니다. 서울에 거주하는 시민들이 참여할 수 있는 에코마일리지 프로그램은 홈페이지에서 회원가입 후 고객정보를 입력하면 매달 전기, 수도, 도시가스(지역난방 포함) 사용량을 한번에 확인하시고 관리하실 수 있으며, 6개월 주기로 에너지 사용량을 집계하여 그 절감율에 따라 마일리지를 적립하여 해당 마일리지로 친환경제품 구매 등 저탄소 활동에 재투자하실 수 있는 제도입니다. 에코마일리지 회원가입 방법 에코마일리지..

2020. 5. 10.
정보모음/등산

서울 아차산 등산코스 및 주요 볼거리

아차산 소개 서울시와 구리시에 걸쳐 있는 아차산은 해발 295.7m밖에 되지 않은 야트막한 산 입니다. 삼국시대의 전략요충지로써 특히, 온달장군의 전설이 많이 전해져 오며 이와 관련해 구리시 아치울에서는 해마다 온달장군 추모제가 열리기도 합니다. 워커힐 호텔에서 구리시로 넘어가는 검문소 주변 우미내 마을의 무료주차장(약 1백대 수용)에서 산행을 시작하면 약 2시간 정도 걸리는 산 입니다. 워커힐 뒤편에 있는 아차산성은 사적 제2백34호로 지정죄었으며 백제의 유산입니다. 길이가 1㎞쯤되는 이 산성은 멀리서는 작은 언덕 정도로만 보이지만 실제론 높이 10m에 달하며, 대성암 뒤에는 의상대사가 수련을 했던 곳으로 알려진 천연 암굴이 있습니다. 그 외 석곽분, 다비터, 봉수대, 강신샘 등이 저마다 사연을 가득 ..

2020. 5. 8.