전체 글142 마그네슘 영양제 부작용: 식약처 일일섭취량 94.5~250mg 기준과 먹기 전 확인할 것 식약처 기준 마그네슘 일일섭취량 94.5~250mg과 겹쳐 먹기, 신장 질환 등 먼저 상담할 경우를 정리합니다.마그네슘 영양제 부작용을 줄이는 핵심은 제품을 고르기 전에 하루에 먹는 양을 확인하는 것입니다. 식품의약품안전처는 건강기능식품 마그네슘의 일일섭취량을 94.5~250mg으로 정하고 있는데 여러 제품을 함께 먹으면 이 숫자를 모르는 사이에 넘기기 쉽습니다.이 글에서는 식품의약품안전처 식품안전나라 기능성 원료 안내과 질병관리청 국가건강정보포털 전해질 이상 자료를 기준으로 마그네슘의 인정 기능성, 일일섭취량 범위, 겹쳐 먹을 때 생기는 문제, 먼저 상담이 필요한 경우를 차례로 정리했습니다.목차식약처가 인정한 마그네슘 기능성은 두 가지입니다하루 섭취량 94.5~250mg은 어떻게 읽습니까부작용이 걱정된.. 2026. 11. 14. 비타민D 수치 20 의미: 질병관리청 기준으로 보는 20·30ng/mL와 검사 결과 읽는 법 비타민D 검사 결과는 혈중 25(OH)D 농도로 읽고 질병관리청 자료의 20ng/mL와 30ng/mL 기준과 비교합니다.건강검진이나 병원 검사에서 비타민D 수치가 20 안팎으로 나오면 부족하다는 뜻인지, 약을 먹어야 하는 수준인지 판단하기가 어렵습니다. 검사지에는 숫자만 적혀 있는 경우가 많아 더 그렇습니다.2026년 11월 14일 기준 질병관리청 국가건강정보포털 골감소증 자료에 따르면 혈중 25(OH)D 비타민D 농도는 골다공증 예방을 위해 최소 20ng/mL 이상, 골절과 낙상 예방을 위해 30ng/mL 이상을 유지해야 합니다. 이 글에서는 이 두 기준으로 검사 결과를 읽는 방법을 정리했습니다.목차비타민D 검사는 무엇을 재는 검사입니까20ng/mL와 30ng/mL 기준은 무엇이 다릅니까검사 방법에 따.. 2026. 11. 14. 오메가3 먹는 시간, 아침과 저녁 중 언제일까: 식약처 기준 섭취량과 주의사항 오메가3는 식약처가 정한 기능성별 하루 섭취량과 섭취 시 주의사항을 먼저 확인해야 합니다.오메가3를 사 두고 나면 아침에 먹어야 하는지 저녁에 먹어야 하는지부터 고민하게 됩니다. 검색해 보면 시간대마다 내세우는 이유가 달라 더 헷갈립니다.2026년 11월 13일 기준 식품의약품안전처 식품안전나라 식품 통계 이야기 오메가3 자료와 식약처가 공개한 기능성 원료 기술문서에 따르면 공식 기준이 정해 둔 것은 먹는 시각보다 기능성별 하루 섭취량과 섭취 시 주의사항입니다. 이 글에서는 그 기준을 차례로 정리했습니다.목차오메가3 건강기능식품은 무엇을 인정받았습니까아침과 저녁 중 언제 먹어야 합니까기능성별 하루 섭취량은 얼마입니까함께 먹는 약이 있다면 먼저 확인합니다제품을 고를 때 볼 표시 정리자주 묻는 질문오메가3 .. 2026. 11. 13. 당화혈색소 정상 범위: 5.7% 미만, 5.7~6.4%, 6.5% 이상 결과지 읽는 법 당화혈색소는 최근 2~3개월 평균 혈당을 반영하며, 결과 해석은 다른 혈당검사와 함께 의료진과 확인해야 합니다.건강검진 결과표에서 당화혈색소 칸에 5.8%나 6.2% 같은 숫자가 적혀 있으면 이 정도가 정상인지부터 궁금해집니다. 공복혈당은 정상인데 당화혈색소만 높게 나오는 경우도 있어 더 헷갈립니다. 2026년 11월 13일 기준 질병관리청 국가건강정보포털 자료를 바탕으로 당화혈색소 정상 범위와 구간별 의미, 수치가 나왔을 때 이어지는 검사를 정리했습니다.목차당화혈색소는 무엇을 보여 주는 검사입니까당화혈색소 정상 범위와 구간별 의미5.7~6.4%가 나왔을 때 이어지는 검사수치가 실제 혈당과 다를 수 있는 경우전단계 관리와 진단 후 목표 수치자주 묻는 질문당화혈색소는 무엇을 보여 주는 검사입니까질병관리청 .. 2026. 11. 13. LDL 콜레스테롤 수치 높으면: 130과 160 기준이 다른 이유와 관리 순서 LDL 콜레스테롤 기준은 자료와 위험군에 따라 다르게 제시되므로 의료진과 위험도를 함께 확인해야 합니다.건강검진 결과표에서 LDL 콜레스테롤 칸에 높음 표시가 붙으면 약을 먹어야 하는지부터 걱정됩니다. 그런데 자료를 찾아보면 어떤 곳은 130, 어떤 곳은 160을 기준으로 적고 있어 더 헷갈립니다. 2026년 11월 12일 기준 질병관리청 국가건강정보포털 자료를 바탕으로 두 숫자가 어디서 나왔는지, 수치가 높을 때 어떤 순서로 관리하는지 정리했습니다.목차LDL 콜레스테롤이 높으면 왜 문제가 됩니까130과 160, 기준이 두 가지로 보이는 이유LDL이 높아지는 원인과 위험이 큰 사람수치가 높게 나왔을 때 관리 순서생활습관 관리에서 지킬 숫자자주 묻는 질문LDL 콜레스테롤이 높으면 왜 문제가 됩니까질병관리청.. 2026. 11. 13. 공복혈당 100 의미: 건강검진에서 100~125가 나왔다면 공복혈당장애와 다음 검사 공복혈당 100~125 mg/dL는 정상과 당뇨병 사이 구간으로, 의료진과 다음 검사를 정해야 합니다.건강검진 결과표에서 공복혈당이 100이나 105처럼 100을 조금 넘으면 당뇨병인지, 그냥 두어도 되는지 헷갈립니다. 2026년 11월 12일 기준, 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 공복혈당 100~125 mg/dL는 정상보다 높지만 당뇨병은 아닌 공복혈당장애로 당뇨병 전단계에 속합니다. 수치 구간이 뜻하는 것과 구간마다 다른 다음 검사를 차례로 정리했습니다.목차공복혈당 100은 어느 구간에 해당합니까공복혈당장애가 뜻하는 것100~109와 110~125는 다음 검사가 다릅니다한 번의 수치로 판단하지 않습니다공복혈당장애 구간에서 챙길 생활 관리자주 묻는 질문공복혈당 100은 어느 구간에 해당합니까질병관.. 2026. 11. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
