아메니의 기록들

독감 무료접종 대상 및 기간 정보

독감 무료접종 대상 질병관리청은 올해 가을부터 생후 6개월~만 18세 어린이, 임신부 및 만 62세 이상 고령층에게 인플루엔자 4가 백신을 무료접종을 시행할 계획이라고 밝혔습니다. 본 정책의 시행으로 전 국민의 37%인 1900만 명이 무료접종 혜택을 받게되는데, 특히 올해는 만 13세∼만 18세(285만 명) 및 만 62∼64세(220만 명)까지 대상자를 확대했고 지원백신은 기존 3가 백신에서 4가 백신으로 변경하였습니다. 독감 무료접종 대상은 아래와 같습니다. 1. 어린이 : 생후 6개월~만 18세 어린이(2002. 1. 1.~2020. 8. 31. 출생아) - 만 14세~18세의 국민은 코로나19유행을 인해 한시적 지원 확대 2. 임신부 : 임신 여부를 확인할 수 있는 산모수첩, 고운맘 카드 등 지..

2020. 9. 14.

정보모음/등산

내장산 등산코스 소개

내장산 소개 내장산은 정읍시 남쪽에 자리잡고 있으며, 순창군과 경계를 이루는 해발 600-700m급의 기암괴석이 말발굽의 능선을 그리고 있는 산 입니다. 내장산 서쪽에 입암산(笠巖山 626m), 남쪽에 백암산(白巖山 741m)이 있으며, 내장산은 1971년 인근 백양사 지구와 함께 우리나라의 8번째 국립공원으로 지정되었습니다. 총 면적은 80,705k㎡이며, 신선봉(763m)을 주봉으로 하고 있습니다. 내장산은 기암절벽, 계곡, 폭포와 단풍으로 유명하며 월영봉, 서래봉, 불출봉, 망해봉, 연지봉, 까치봉, 신선봉, 장군봉 등의 봉우리로 이어져 있으며, 기기묘묘하게 솟은 기암절벽 깊은 계곡 그리고 특히 단풍이 아름다운 천혜의 가을 산으로 호남의 금강으로 불리기도 합니다. 내장산 자연관찰로 등산코스 내장산 ..

2020. 9. 13.

정보모음/건강

냉방병 증상 원인 치료법 정리

냉방병이란? 냉방병은 냉방이 된 실내와 내방이 되지 않은 실외의 온도차에 신체가 잘 적응하지 못해서 발생하는 것으로, 냉방병의 주요 증상으로는 가벼운 감기, 몸살, 권태감, 근육통, 소화불량 등의 증상이 나타나게 되며, 엄밀하게 따지면 의학용어로 정의되지는 않습니다. 냉방병 증상 냉방병의 주요 증상으로는 네가지로 정리할 수 있습니다. 1) 호흡기 관련 증상 냉방병의 증상 중 가장 많이 나타나는 증상으로 감기와 비슷한 증세가 나타납니다. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하며, 이러한 감기 증상이 나타나면 잘 낫지 않는 경향이 있습니다. 냉방병 증상 중 가장 흔한 증상으로 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 나타나게 됩니다. 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의..

2020. 8. 29.

Automobile/자동차 관련 정보

엔진오일 교환주기 올바른 정보

자동차 엔진오일의 역할 내연기관 자동차에서 가장 중요한 부품이며 자동차의 심장이라고 할 수 있는 엔진은, 관리만 잘해주면 주행거리가 늘어나도 신차 수준과 같은 주행성능을 유지할 수 있습니다. 엔진오일은 내연기관인 엔진 내부에 주입하여 기계 구성품간의 마찰을 줄여주는 윤활제이자 엔진 발열을 해소해주는 냉각 역할, 방정 및 엔진 기밀 유지 등의 역할을 하고 있습니다. 위와 같은 역할을 하는 엔진오일이 부족하거나(누유 발생 등), 사용을 너무 오랫동안 하여 윤활 성능이 저하될 경우 엔진이 손상될 가능성이 많습니다. 참고로, 자동차 클러스터의 경고등 중 아래와 같은 주전자 모양의 빨간 경고등이 뜨는 것은 엔진오일 관련 이상이 생긴 것으로, 당장 시동을 끄고 정비소에 가서 점검을 받아야 합니다. 경고등이 들어왔을..

2020. 8. 27.

정보모음/생활

새싹보리 효능과 부작용 그리고 먹는법

글루텐 다이너트! 과연 효과는? 수박, 수박씨 효능! 알고 계신가요? 새싹보리란? 새싹보리는 보리 줄기에서 새로 돋아난 연한 싹을 말합니다. 본래 명칭은 보리 순이라고 하나 최근에 새싹보리로 더 많이 불려지고 있습니다. 보리는 알곡이 열릴 정도로 많이 자라면 억세지지만, 10cm 전후로 자란 보리의 새싹의 경우 나물이나 국을 만들어 먹을 수 있습니다. 최근에는 새싹보리의 효능에 대해 알려지면서 분말형태의 가루나 즙으로 많이 판매하고 있습니다. 새싹보리와 보리 알곡, 시금치의 영양성분 비교표 입니다. 영양소 함량을 단순 비교하는 것으로 우위를 가릴 수는 없지만 보리밥보다는 나물, 새싹 보리 가루를 먹었을 때 베타카로틴, 비타민 B1, B2, C 등 일부 영양소 함량이 높다는 것을 확인할 수 있습니다. 다만..

2020. 8. 25.

정보모음/등산

가야산 등산코스 소개

가야산 소개 가야산은 1972년 10월 13일에 국립공원 제9호로 지정되었습니다. 국립공원은 전체 면적 76.256㎢로 경상남도와 경상북도가 서로 잇대어 있는 곳에 위치하고 있으며, 주봉인 상왕봉은 일명 우두산으로도 불리며, 해발 1,430m 높이의 산 입니다. 가야산은 상왕봉(1,430m)을 중심으로 톱날 같은 암봉인 두리봉, 남산, 비계산, 북두산 등 해발 1,000m가 넘는 고봉들이 마치 병풍을 친 듯 이어져 있는 산으로, 주봉은 상왕봉(1,430m)이며 최고봉은 칠불봉(1,432m) 입니다. 또한, 팔만대장경을 소장하고 있는 유명한 사찰인 해인사가 위치하고 있으며, 국보 52호인 장경판전을 비롯해서 15점의 보물과 200여 점의 사보등 수많은 문화재와 고적이 있는 곳 입니다. 1995년 12월 9..

2020. 8. 23.