정보모음/생활
혈당조절에 좋은 음식 10가지 소개
혈당조절이 필요한 이유 혈당이란 혈액 속에 함유되어 있는 당을 말하며, 척추동물의 혈당은 주로 포도당을 뜻합니다. 사람은 보통 80~110mg/100mL이고, 굶었을 때에는 혈당이 떨어지며 식후에는 80~140mg/100mL 정도로 약간 올라가게 됩니다. 체내의 혈당이 제대로 조절되지 못하면, 저혈당 혹은 당뇨 등의 질환을 앓게 되며, 이러한 질환은 여러 합병증을 가져올 수 있어 건강한 생활을 함에 있어 큰 영향을 끼치게 됩니다. 혈당을 조절하는 인슐린의 분비가 많고 적음에 따라 체내 혈당이 변화하게 되는데, 정상치를 벗어나는 혈당이 될 경우 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 저혈당 저혈당증의 증상은 기운없고 몸의 떨림이 있으며, 창백, 식은땀, 현기증, 흥분, 불안감, 가슴 두근거림, 공복..
2020. 9. 16.