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눈에 좋은 음식 네 가지! (등푸른 생선, 녹황색 과채, 베리류, 결명자/구기자)
눈에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만, 가장 좋은 효과가 있는 음식은 '등푸른 생선, 녹황색 과채, 베리류, 결명자 및 구기자'를 꼽을 수 있습니다. 아래 본문에서 각 음식이 어떻게 눈에 좋은 도움을 주는지, 확인해 보시길 바랍니다. 목차 👀안압이 높으면 위험 이유😫 👁눈에 이물감이 느껴진다면?👁 문에 좋은 음식 네 가지 정리 눈에 좋은 영양소는 비타민 A 루테인, 오메가 3 등을 꼽을 수 있으며, 이러한 영양성분은 영양제로 섭취가 가능하지만, 영양제를 주기적으로 챙겨 먹기 어려운 사람들은 올바른 식습관을 통해 음식을 섭취하며 눈에 좋은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 눈은 한번 시력이 손상되면 수술 말고는 극적인 회복 효과를 보기 어렵기 때문에, 평소 생활을 할 때 적절한 영양소를 잘 섭취하는 식습관을 ..
2022. 4. 18.