냉방병 증상 원인 치료법 정리

[꿀팁정보]/건강|2020. 8. 29. 06:42

냉방병이란?

냉방병은 냉방이 된 실내와 내방이 되지 않은 실외의 온도차에 신체가 잘 적응하지 못해서 발생하는 것으로, 냉방병의 주요 증상으로는 가벼운 감기, 몸살, 권태감, 근육통, 소화불량 등의 증상이 나타나게 되며, 엄밀하게 따지면 의학용어로 정의되지는 않습니다.

 

 

 

냉방병 증상

냉방병의 주요 증상으로는 네가지로 정리할 수 있습니다.

1) 호흡기 관련 증상

냉방병의 증상 중 가장 많이 나타나는 증상으로 감기와 비슷한 증세가 나타납니다.

두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하며, 이러한 감기 증상이 나타나면 잘 낫지 않는 경향이 있습니다.

 

냉방병 증상 중 가장 흔한 증상으로 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 나타나게 됩니다.

손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지며 심할 때는 통증이 느껴지는 경우가 많으며, 피로가 쉽게 회복되지 않습니다.

 

2) 위장 장애 관련 증상

냉방병의 증상에는 소화불량과 같은 증상이 나타나기도 합니다. 배탈이 난 것처럼 하복부에 불편한 감이 있으며, 심할 경우 설사를 하는 경우도 있습니다.

 

 

3) 만성 질환의 악화

이미 기저질환을 갖고 있는 경우, 냉방병이 올 경우 면역력이 떨어져 기존의 질환이 악화되는 경우가 많습니다.

 

4) 여성 관련 증상

여성의 경우 냉방병 관련 증상으로는 호르몬 이상에 따른 생리주기의 불규칙해지기도 합니다.

 

5) 기타 냉방병 증상

냉방병 증상 중 하나로 혈류의 변화로 인해 손과 발에 냉감이 심해지고, 얼굴이 화끈거리거나 가슴이 두근거리는 증상이 나타나기도 합니다. 

 

 

 

냉방병 원인

1) 과도한 실내외의 온도차로 인한 냉방병

여름철 기온이 올라감에 따라 실내에 에어컨을 틀어 온도를 내리는 '냉방'을 하게 되며, 실내외의 온도차가 발생하게 됩니다.

우리 몸은 주변 환경에 '순응'을 하게 되는데, 이러한 순응의 과정 중 온도변화의 경우 어느정도 시간을 두고(보통1~2주) 적응을 하게 됩니다.

하지만, 여름철  실내와 실외의 급격한 온도차에 대해 적응을 하는데 있어 우리 몸의 자율신경계에 스트레스가 누적되며 변화된 환경에 쉽게 적응을 하지 못하게 되어 '냉방병'에 걸리게 됩니다.

 

특히, 에어컨을 가동할 경우 실내와 실외의 온도뿐만 아니라 습도의 차이도 커지게 되며, 실내의 습도가 30~40% 정도 되면서 호흡기 점막이 건조해져 인후통이나 감기 증세가 나타나게 됩니다.

 

 

2)  밀폐건물 증후군으로 인한 냉방병

일명 '빌딩 증후군'으로 실내의 환기를 제대로 해주지 않을 때 발생하는 질환입니다.

특히, 여름철에 에어컨 냉방을 하면서 환기를 잘 하지 않다보니 내부 공기만으로 순환되는 환경에 노출되며 발생되는 질환으로, 두통과 함께 눈과 코, 목 등이 건조해져 통증을 느끼게 됩니다.

 

또한, 실내의 가구나 카펫, 페인트, 접착제 등에서 발생하는 화학성분이 환기가 안되는 실내에 계속 쌓이게 되며, 이러한 환경에 노출되는 신체에 두통, 인후통 등의 증상이 나타나게 되는 것입니다.

 

3) 레지오넬라증으로 인한 냉방병

에어컨의 오염(세균 감염)으로 인해 발생하는 냉방병으로, 주로 레지올레나균의 감염으로 인해 발생하게 됩니다.

레지올레나균은 에어컨에서 잘 번식하며 이 균에 감염되었을 때 냉방병 증상과 가은 두통, 피로감, 구토, 설사, 위장장애 등의 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

냉방병 치료법

냉방병은 대부분 냉방환경을 외부와 비슷하게 맞춰주면 증상이 호전되게 됩니다.

하지만, 증상이 심해 일상생활이 어려울 경우에는 증상을 완화시키는 약물치료를 병행하기도 합니다.

 

보통 일반적인 감기증상과 유사하므로, 내과 및 이비인후과를 내원하여 감기 증세를 완화하기 위한 약물 처방을 받아 약을 복용하면 증상이 나아집니다.

또한, 냉방병으로 인해 기저질환의 악화증세가 나타날 경우 내원하여 전문의의 진단을 받아 합병증 치료를 병행해야 합니다.

 

 

냉방병 예방법

  • 실내외의 온도차를 5~6도 내외로 조절해 줍니다.
  • 에어컨의 냉풍을 직접적으로 쐬지 않도록 바람 방향을 조절해 줍니다.
  • 에어컨 가동시 2~3시간 간격으로 환기를 하여, 실외 공기가 유입될 수 있도록 합니다.
  • 자주 바깥공기를 쐬어 줍니다.
  • 에어컨을 주기적으로 청소하여 청결한 상태를 유지합니다.
  • 찬음식, 냉수 등을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.
  • 수면시 배가 차갑지 않도록 이불을 덮어줍니다.
  • 면역력이 떨어지지 않도록 적당한 운동과 충분한 수면, 적절한 음식물을 섭취해 줍니다.
  • 지나친 냉방을 피하고, 실내 스볻를 적절하게 유지해 줍니다.

 

여름철 실내 냉방을 할 때 외부 온도가 23℃ 이하일 때는 1℃ 낮게, 26~27℃일 때는 2℃ 낮게, 28~29℃일 때는 3℃ 정도 낮게 하는 것이 좋습니다.

기온이 30℃일 때는 4℃, 31~32℃일 때는 5℃, 33℃가 넘으면 6℃ 정도 낮추는 것이 적당합니다.

 

 

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엔진오일 교환주기 올바른 정보

자동차 엔진오일 교환주기 소개

자동차 엔진오일의 역할

내연기관 자동차에서 가장 중요한 부품이며 자동차의 심장이라고 할 수 있는 엔진은, 관리만 잘해주면 주행거리가 늘어나도 신차 수준과 같은 주행성능을 유지할 수 있습니다.

엔진오일은 내연기관인 엔진 내부에 주입하여 기계 구성품간의 마찰을 줄여주는 윤활제이자 엔진 발열을 해소해주는 냉각 역할, 방정 및 엔진 기밀 유지 등의 역할을 하고 있습니다.

 

위와 같은 역할을 하는 엔진오일이 부족하거나(누유 발생 등), 사용을 너무 오랫동안 하여 윤활 성능이 저하될 경우 엔진이 손상될 가능성이 많습니다.

 

 

참고로, 자동차 클러스터의 경고등 중 아래와 같은 주전자 모양의 빨간 경고등이 뜨는 것은 엔진오일 관련 이상이 생긴 것으로, 당장 시동을 끄고 정비소에 가서 점검을 받아야 합니다.

경고등이 들어왔을 때 시동이 켜진채로 주행을 하면 엔진에 손상을 입을 수 있으니 꼭 시동을 끄는 것을 권해드립니다.

 

 

자동차 엔진오일 교환주기

자동차 엔진오일 교환주기는 딱 몇km 마다 교환을 해야한다는 규칙은 없습니다.

자동차마다 운행 조건이 다르고, 내연기관의 및 엔진의 종류와 운행 환경 등에 따라 엔진오일 교환 주기는 달라지게 됩니다.

자동차 엔진오일은 크게 6가지 기준에 따라 교환 주기를 판단하시면 됩니다.

 

 

1. 주행 거리에 따른 교환주기

자동차를 주행한 거리에 따른 교환을 해주는 방법으로, 가솔린 일반 엔진 기준 15,000km마다 교환해 주는 것이 좋습니다.

흔히, 새차를 사면 1~2천km 마다 교환을 해주거나, 통상적인 주행시 5천km 마다 교환을 해줘야 엔진을 오래 쓴다는 말이 있지만, 자동차 제작사에서 권장하는 교환주기는 15,000km입니다.

 

2. 기간에 따른 교환주기

엔진오일은 80~90%의 Base Oil, 즉 기유와 모두 다양한 성능 (예를 들면 마모 방지, 산화 방지, 마찰 방지 등)을 추가할 수 있는 첨가제 혼합물로 구성되어 있습니다.

여러 혼합물들이 섞인 엔진오일은 개봉 후 공기중에 노출되면서 산화가 시작되고, 시간이 지남에 따라 점성이 낮아지는 등 변질이 발생하기 때문에 1년에 1회 이상 교환해주는 것을 권장합니다.

 

 

3. 연료의 종류(가솔린 / 디젤)에 따른 교환주기

내연기관은 크게 가솔린(휘발유)과 디젤(경유)을 사용하는 엔진으로 분류됩니다.가솔린 엔진의 경우 위에서 소개해드린 것과 같이 15,000km 주기로 교환하시면 되고, 디젤은 가솔린보다 긴 20,000km 주기로 엔진오일을 교환해 주시면 됩니다.(사용 기간은 가솔린과 마찬가지로 1년에 1회 이상 교환)

 

4. 터보차저 부착 엔진의 경우

요즘 나오는 신차의 경우 많은 차량이 터보차저가 부착되어 있습니다.터보차저는 엔진 배기가스를 사용해 터빈을 돌려 엔진으로 들어가는 공기양을 늘려 엔진 출력을 올려주는 장치입니다.엔진의 출력 향상을 위해 더 가혹한 환경에서 엔진 구성품들이 구동하게 되고, 그만큼 엔진오일의 성능유지 시간도 짧아지게 됩니다.터보차저가 있는 엔진의 경우에는 8,000km 마다 엔진오일을 교환해주는 것을 권장드립니다.

 

 

5. 엔진오일 종류에 따른 교환주기

엔진오일은 광유(일반적인 엔진오일)와 합성유로 구분할 수 있습니다.

  • 광유 : 원유를 정제하여 만든 엔진오일로, 기본적인 윤활성능은 좋습니다. 하지만, 황 성분의 불순물이 100% 제거되지 않았으며, 합성유에 비해 화학적으로 불안정하고, 고온에서의 점도가 떨어지거나 탄화로 인한 슬러지 발생량이 많은 편 입니다.
  • 합성유  : 광유의 약점(탄화, 슬러지 발생, 점도 저하 등)을 보완하기 위해 인공적인 화학적 결합을 통해 만든 엔진오일 입니다. 광유에 비해 가격이 비싼 편 입니다.

 

합성유는 광유에 비해 우수한 화학적, 열적 안정성을 바탕으로 장시간 및 장거리 운행에도 열산화 반응을 연장하여 엔진오일의 수명을 늘릴 수 있습니다.통상적으로 광유는 7,000~10,000km 주기로 교환, 합성유는 10,000~15,000km 주기로 교환하는 것을 권장하고 있습니다.

 

*위 1번 항목과 상충되는 정보이나, 광유 및 합성유의 종류, 주행환경 고려, 엔진오일 상태의 점검 등에 따라 엔진오일을 교환해 주셔야 합니다.

 

 

6. 자동차 운행 환경에 따른 교환주기

가혹조건에서 자동차를 운행하는 경우 엔진오일을 더 짧은 주기로 교환을 해줘야 합니다.가혹조건이란 아래의 10가지 항목에 해당되며, 교환 주기를 정확히 몇km 라고 정할수 없기 때문에 주기적으로 엔진오일 상태를 점검해주셔야 합니다.

  • 짧은 거리를 반복해서 주행할 때
  • 엔진 내에 먼지 및 모래가 많이 유입이 되는 경우
  • 공회전을 과다하게 많이 시켰을 때
  • 교통 체증이 심한 곳을 주행한 경우
  • 험한 길(모래자갈, 눈, 비, 비포장 도로 등)을 주행하는 빈도가 높은 경우
  • 산길, 오르막길의 주행 빈도가 높은 경우
  • 경찰차, 택시, 견인차 등의 용도로 사용되는 경우
  • 고속주행(170km/h) 빈도가 높은 경우
  • 잦은 정차와 출발을 반복하는 경우
  • 소금, 부식물질 또는 한랭지역을 운행하는 경우

 

 

엔진오일 교환주기에 정해진 정답은 없습니다.

위에 소개해드린 6가지 항목을 전체적으로 고려하여 본인의 자동차에 맞는 엔진오일을 교환주기를 설정하는 것이 좋습니다.

 

모두, 안전운행 하세요 :D

 

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새싹보리 효능과 부작용 그리고 먹는법

[꿀팁정보]/생활정보|2020. 8. 25. 06:25

새싹보리란?

새싹보리는 보리 줄기에서 새로 돋아난 연한 싹을 말합니다. 본래 명칭은 보리 순이라고 하나 최근에 새싹보리로 더 많이 불려지고 있습니다.

보리는 알곡이 열릴 정도로 많이 자라면 억세지지만, 10cm 전후로 자란 보리의 새싹의 경우 나물이나 국을 만들어 먹을 수 있습니다.

최근에는 새싹보리의 효능에 대해 알려지면서 분말형태의 가루나 즙으로 많이 판매하고 있습니다.

새싹보리와 보리 알곡, 시금치의 영양성분 비교표 입니다.

영양소 함량을 단순 비교하는 것으로 우위를 가릴 수는 없지만 보리밥보다는 나물, 새싹 보리 가루를 먹었을 때 베타카로틴비타민 B1, B2, C 등 일부 영양소 함량이 높다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 다만위 표에서 확인할 수 있듯새싹보리의 모든 영양성분 함량이 보리 혹은 다른 채소보다 높지는 않습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

* 새싹보리 효능1 : 항산화 기능

새싹보리는 알곡을 먹는 곡류의 섭취가 아닌, 채소이기 때문에 알곡 보리에 없는 '플라보노이드' 성분을 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.

항산화 기능이 있다고 알려진 플라보노이드는 채소나 과일, 콩류에 함유되어 있습니다. (플라보노이드 성분 함량은 아래 표 참조)

위 표에서처럼 새싹보리(보리순)이 일반 채소류에 비해 플라보노이드 함량이 특별히 많다고 볼 순 없지만 숙주나물이나 냉이 등의 나물류보다는 많이 함유하고 있습니다.

 

* 새싹보리 효능2 : 염증 해독과 치료 기능

새싹보리에 들어있는 클로로필 성분은 염증 해독과 치료에 효능이 있으며, 디톡스 효과가 뛰어나 해독주스의 재료로도 많이 쓰입니다.

또한, 새싹보리의 사포라닌 성분으 간에 영양제 역할을 하여 간 기능을 개선하는 효능이 있으며 숙취 해소와 대사증후군 예방에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

* 새싹보리 효능3 : 다이어트 식품

새싹보리는 체내에 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.

새싹보리가 함유하고 있는 폴리코사놀, 폴라보노이드는 내장지방 및 중성지방을 감소시키는 효능이 있습니다.

또한, 열량이 낮으면서도 식이섬유가 많고, 포만감이 뛰어나 변비예방에도 도움을 줍니다.

 

* 새싹보리 효능4 : 혈관 개선 및 성인병 예방

새싹보리에 들어있는 폴리페놀과 폴리코사놀은 체내의 나쁜 콜레스테롤의 배출에 도움을 줍니다.

또한, 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈중 나트륨 논도를 조절하고, 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 효능이 있어 혈관질환의 개선과 성인병 예방에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

* 새싹보리 효능5 : 우울감 개선

새싹보리가 함유하고 있는 '가바' 라는 성분은 뇌의 신경전달물질로써 신경 안정에 도움을 주는 성분입니다.

이 성분은 심리적 안정, 우울감 개선, 스트레스 해소와 집중력 향상에 도움을 줍니다.

 

* 새싹보리 효능6 :  피부미용과 노화 방지

새싹보리는 비타민C가 많이 함유되어 있어 주근깨나 기미 제거에 효능이 있으며, 강력한 항산화 물질인 SOD(superoxide dismutase) 가 많이 함유되어 있어 피부미용과 노화 방지, 미백에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 부작용

새싹보리분말을 과다섭취하면 배탈, 소화불량, 복통, 설사, 두통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

새싹보리는 녹차나 보이차처럼 카페인에 있어 카페인에 매우 예민하거나 커피로 인한 불면증이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

카페인을 함유하고 있으므로 새싹보리 관련 제품은 임신 중인 임산부와 모유수유부는 섭취에 주의하셔야 합니다.

또한, 새싹보리는 칼륨을 많이 함유한 식품으로 신장이 좋지 않은 사람은 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

 

* 새싹보리 하루 권장량은 분말 기준 10g 이내 입니다(티스푼 2~3개 분량)

 

 

 

 

 

새싹보리 먹는법

새싹보리는 분말이나, 착즙 형태로 먹을 수 있습니다. 요즘에는 티백형태로 나와 차를 내려 마실 수도 있습니다.

1. 새싹보리 해독주스 만드는 법(분말 활용)

새싹보리를 물에 타먹어도 되지만, 특유의 씁쓸한 맛으로 입맛에 맞지 않는 경우가 많습니다.

분말을 물에 타먹을 때는 꿀을 첨가하여 먹거나, 물이 아닌 우유나 요구르트, 요플레 등에 타 먹으면 훨씬 먹을만 합니다.

 

 

 

 

 

* 새싹보리 해독주스 :  새싹보리 분말 10g, 바나나 3개, 우유 700mL 를 함께 믹서에 갈아주세요.

새싹보리와 바나나의 식이섬유가 체내 독소배출과 배변활동에 많은 도움을 줍니다.

2. 새싹보리 생으로 먹기

새싹보리를 착즙하여 먹거나, 샐러드에 같이 넣어 먹으면 좀 더 신선한 새싹보리를 맛보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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가야산 등산코스 소개

[꿀팁정보]/등산|2020. 8. 23. 06:47

가야산 소개

가야산은 1972년 10월 13일에 국립공원 제9호로 지정되었습니다.

국립공원은 전체 면적 76.256㎢로 경상남도와 경상북도가 서로 잇대어 있는 곳에 위치하고 있으며, 주봉인 상왕봉은 일명 우두산으로도 불리며, 해발 1,430m 높이의 산 입니다.

가야산은 상왕봉(1,430m)을 중심으로 톱날 같은 암봉인 두리봉, 남산, 비계산, 북두산 등 해발 1,000m가 넘는 고봉들이 마치 병풍을 친 듯 이어져 있는 산으로,  주봉은 상왕봉(1,430m)이며  최고봉은 칠불봉(1,432m) 입니다.

또한, 팔만대장경을 소장하고 있는 유명한 사찰인 해인사가 위치하고 있으며,  국보 52호인 장경판전을 비롯해서 15점의 보물과 200여 점의 사보등 수많은 문화재와 고적이 있는 곳 입니다.

1995년 12월 9일 유네스코에서 세계문화유산으로 지정되었으며 청량사, 백련암, 원당암 등 75개의 부속말사와 15개의 부속암자가 있습니다.

 

산세가 수려하고, 단풍이 아름다운 가야산은 가을에 등산하기 가장 좋습니다.

 

 

가야산 등산코스1

가야산 등산코스 1 : 2시간 30분 코스로 거리는 약 4km이며, 등산 난이도는 '중' 입니다.

 

가야산 1코스는 가야산 정상을 향하는 첫 번째 탐방로이며 산행을 통한 신체 건강뿐만 아니라 해인사 범종소리, 팔만대장경 등 소중한 문화유산을 탐방하면서 정신 건강까지 이롭게 할 수 있는 등산코스 입니다.

 

등산코스 : 해인사 → 토신골 → 상왕봉(가야산 정상)

가야산은 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절이 모두 저마다의 매력을 뽐내는 곳으로 산행 시작 전 공원 입구에 위치한 탐방지원센터에 들러 다양한 탐방정보를 접하고 보다 알찬 탐방을 하시는 것을 권해드립니다.

탐방지원센터를 지나 해인사 일주문부터 시작되는 등산코스는 중봉까지 3km 거리이며 약 2시간 정도 소요됩니다.

 

해인사 일주문을 지나 우측으로 용탑선원 방향으로 이동하면 화장실과 간이 주차장이 나오고 이곳에서 탐방로가 시작됩니다.
(일주문으로 들어가 해인사 경내를 통해 종무소 옆길로 통할 수도 있음).

 

 

입구에서 약 200m를 지나면 극락골 방향으로 갈 수 있는 갈림길(교량)이 나오나 이곳은 현재탐방로 휴식년제에 의해 출입금지 구역으로 지정되어 탐방이 불가능한 점을 참조하셔야 합니다.

 

극락골 교량에서 마애불 갈림길 구간은 흙길과 계단형 탐방로로 조성되어있어 봄철 및 여름철 강우 시에는 일부 구간에 한해 탐방로 노면이 질퍽할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

* 탐방 포인트 : 해인사(팔만대장경 및 장경판전 등 역사문화 자원)

*부대 시설 : 화장실 1개소, 탐방지원센터 1개소

 

중봉에서 상왕봉 구간은 1km정도 거리로 30분정도 소요됩니다.

 

마애불 갈림길 지점에서부터 경사도 높은 탐방로가 나타나면서 계단형 탐방로와 철계단이 자주 나오기에 겨울철 결빙 및 여름철 호우 시 미끄러짐, 골절 등 안전사고에 유의해야 합니다.

 

이 구간 중 첫 번째 철계단 우측으로 약100m 정도 들어가면 석조여래입상이 있어 또 하나의 볼거리가 있고 정상부에 도착한 후 날씨가 맑을 경우 덕유산자락과 지리산 천왕봉을 볼 수 있습니다.

 

* 탐방 포인트 : 석조여래입상(보물제264호), 가야산 19명소중 1곳(우비정)

 

 

가야산 등산코스2

가야산 등산코스 2 : 2시간 40분 코스로 거리는 약 4km이며, 등산 난이도는 '중' 입니다.

 

서성재에서 능선을 타고 오르면 향긋한 솔내음을 맡으며 노송들의 기운 받으며 길을 걸을 수 있는 등산코스 입니다.

 

등산코스 : 백운동 탐방지원센터 → 서성재 → 칠불봉 → 상왕봉(가야산 정상)

백운동탐방지원센터 옆 백운교를 지나 백운 1,2,3,4교를 지나면 본격적인 산행이 시작되는데 약 2.2km의 계곡을 타고 오르다 보면 시원한 계곡 물 소리에 몸과 마음이 건강해지는 힐링 등산코스라고 할 수 있습니다.

 

백운동 탐방지원센터부터 서성재 구간은 2.6km정도 거리로 1시간 30분정도 소요됩니다.

 

가야산야생화식물원을 지나 백운동탐방지원센터에 이르면 탐방로 입구가 나타나고 산행을 시작한 후 초입부는 대부분 흙길 탐방로로 조성되어 있습니다.

 

 

백운 4교 구간까지는 완만하고 이후 목재데크 및 목계단 탐방로 등 경사도가 높은 탐방로로 조성되어 있습니다.



* 탐방 포인트 : 가야산야생화식물원, 백운암지.

* 부대 시설 : 탐방지원센터 1개소, 화장실 1개소, 야영장 1개소

 

서성재부터 칠불봉 구간은 1.2km정도 거리로 1시간 정도 소요됩니다.

 

경사도 높은 탐방로가 계속 이어지며 계단형 탐방로와 철계단이 자주 나오기에 겨울철 결빙 및 여름철 호우 시 미끄러짐, 골절 등 안전사고에 주의해야 합니다.

 

칠불봉부터 상왕봉 구간은 200mm 거리로 10분 정도 소요됩니다.

 

가야산 등산코스 중에서 해당 코스는 경사도가 높은 탐방로가 계속 이어지며 계단형 탐방로와 철계단이 자주 나오기에 겨울철 결빙 및 여름철 호우 시 미끄러짐, 골절 등 안전사고에 유의해야 합니다.


* 탐방 포인트 : 가야산 19명소 중 1곳 (우비정)

 

 

가야산 등산코스 만물상 코스

가야산 만물상 코스 : 2시간 20분 코스로 거리는 약 2.8km이며, 등산 난이도는 '상' 입니다.

가야산국립공원의 만물상 코스는 최고의 능선이라 불리고 정견모주와 이비가지의 전설을 느낄 수 있는 등산코스 입니다.

가야산에 서식하는 식물들을 한눈에 살펴볼 수 있는 가야산야생화식물원을 함께 둘러볼 수 있는 등산코스 입니다.

등산코스 : 백운동 탐방지원센터 → 서성재

가야산의 만물상 등산코스는 초입부터 경사도가 높을 뿐만 아니라 오르막과 내리막을 7번을 반복해야하는 험준한 탐방로이기 때문에, 산행 전 준비운동이 반드시 필요한 구간이자 가야산 최고의 경관을 자랑하는 등산코스 입니다.

백운동 탐방지원센터부터 상아덤 구간은 2.6km 거리로 2시간 10분 정도 소요됩니다.

 

산 밑자락부터 등산로 초입 1km구간은 흙으로 조성되어 있고 이후에는 대부분 암반형 탐방로 입니다.

경사도가 매우 높고 계단이 많아 안전사고에 유의해야하며, SLOW 탐방이 필요한 코스입니다.

 

 

백운동탐방지원센터 ~ 상아덤 구간은 큰 오르막과 내리막이 7번 반복되는 구간으로 산행 초보자 및 건강상태가 좋지 않은 탐방객은 지양해야 하고 용기골(가야산 2코스)을 이용하는 것을 추천드립니다.



* 탐방 포인트 : 상아덤, 만물상 전체 경관, 상아덤에서 바라본 경관

* 부대 시설 : 탐방지원센터 1개소, 화장실 1개소, 주차장 1개소

 

상아덤부터 서성재 구간은 200m 거리로 10분정도 소요됩니다.

 

상아덤 ~ 서성재 구간은 대부분 평탄한 구간으로 조성되어 있고 서성재에는 지킴터 및 넓은 공간이 있어 만물상 코스를 오르는 동안 소모된 체력을 보충하고 휴식을 취할 수 있는 곳 입니다.

 

서성재에서는 용기골 탐방로를 통해 하산할 수 있고 정상부(칠불봉)로 올라갈 수 있는 갈림길 지역으로 정상부(칠불봉)까지는 1.2km가 남아있게 됩니다.

 

 

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